[halfhant]

Т ааакс, наблюдаю в голове смену императива: какой-либо визуальный намёк (трубка, либо сигарета, либо кто-то курит на экране) не вызывают острого желания закурить. Специально думаю о нервном и слежу - а есть ли тяга "в ларёк за куревом". Да, есть, но в разы меньше. Сигарета плавно выписывается из повседневных привычных мелочей. За вчера 3 сигареты - стрельнул у друга, сегодня нуль.

Вот сейчас уже начинают появляться первые "внутренние" мысли, что я на правильном пути и у меня получится. Короче говоря - вера в достижимость результата. Подход основанный на пофигизме - действенная штука.

@темы: отчеты, тропы Шамана, буднезаписки

Comments

[Дина_Мит]

halfhant, и не сомневайся, не курить ты точно можешь, это я тебе гарантирую. Доказательство простое - ты же уже когда-то не курил, пока не начал-то. И это не фарш, который невозможно провернуть назад. Захочешь и не сдашься - точно получится, куда денется. Люди вон после операций восстанавливаются, еще и не такие чудеса вытворяют...
Вон кстати и Келин не курит после дохера лет курения, ну так фига ли бы и тебе этот подвиг не повторить? )

[halfhant]

Дина_Мит, когда я только начал вытеснять сигареты из жизни - это была механика без веры. Сейчас механика продолжается + добавляется вера в результат = если не усиление мотивации, но, как минимум, эээ... стабилизация её, что-ли. т.е. даже если курю - меньше сваливаюсь в автоматическое\бездумное курение, от каждой сигареты наблюдаю эффект\отдачу. И себя всё меньше приходится заставлять на это дело - постулат в аксиомы прописывается.
Как-то так, сумбурненько, текст рассчитан на прямой посыл

[Дина_Мит]

посыл принят )

[halfhant]

Да, и еще на вытеснении сигарет тестирую как раз новый для себя алгоритм\механизм изменения собственной жизни, особенно когда до начала дороги она кажется непреодолимой.
А с сигаретами... вот после пары дней некурения первая несколько торкает, а остальные паровозиком без какого-то конкретного прихода... но потом тянет закурить...

[Леголаська]

Верной дорогой идете, товарищ!

Это типа луч поддержки и вообще.